腰痛・骨盤 ／ 3分で読めます
腰痛と骨盤の歪みをどう考える？腰だけ・骨盤だけに決めつけない理由
『骨盤が歪んでいるから腰が痛い』は分かりやすい説明ですが、左右差が原因とは限りません。痛みの現れ方と全身の動きを分けて考えます。
最初に、医療機関で確認すべき腰痛を除外する
腰痛にはさまざまな原因があります。安静でも軽くならない、悪化する、発熱、脚のしびれ・脱力、排尿の異変がある場合は、整体より整形外科を優先してください。
骨盤の左右差は『結果』として現れることもある
立ち方、過去のけが、仕事や競技の反復動作によって、身体は負担を避ける姿勢を選びます。見た目の左右差だけを戻しても、使い方が同じなら再び差が現れることがあります。
腰を守ろうとして固めすぎることも負担になる
痛みが怖いと、体幹を常に固めて動かなくなることがあります。安定が必要な場面と、力を抜いて動く場面の両方を確認します。
COALONが確認すること
腰だけでなく、足元・股関節・骨盤・背骨・胸郭の連動を見ます。骨盤を正しい位置へはめるのではなく、負担を分散できる動きを探します。
- 立つ・座る・歩く場面
- 股関節と背中の動き
- 脚へのしびれや力の入り方
- 仕事・運転・競技の負担
FAQ
よくある質問
骨盤矯正で腰痛の原因は取れますか？
原因を骨盤だけに決めることはできません。診断が必要な腰痛を除外し、全身の動きと生活負担を確認します。
ぎっくり腰は整体へ行けばいいですか？
通常ではない強い腰痛は、まず整形外科で正しい診断を受けてください。
左右の脚の長さが違うと言われました
見かけ上の左右差だけでは原因を判断できません。動作や関節の状態と合わせて確認します。
参考・確認した情報
医療情報は、公的機関・専門学会の案内をもとに確認しています。
WRITTEN & REVIEWED BY
COALON代表／柔道整復師
身体の一部分だけを原因と決めつけず、全身の動きと反応を確認します。症状によって必要な場合は、医療機関での確認もご案内します。
この記事は一般的な情報であり、診断・治療・施術効果を保証するものではありません。変化や感じ方には個人差があります。