猫背の原因が分かっているのに、そこを変えずに「治したい」は都合が良すぎる

姿勢は、
積み木と同じ

土台が整い、身体が骨や関節の上にバランスよく乗っていれば、余計な力を使わずに支えやすくなります。

でも、頭や身体が前へズレた状態になると、倒れないように身体を支え続ける必要があります。その役割を担っているのが筋肉です。姿勢が崩れるほど筋肉の仕事は増え、同じ状態が長時間続くと疲弊していきます。だから、張る。だるくなる。つらくなる。

短時間の姿勢だけで問題が決まるわけではありません。大切なのは、崩れた状態をどれくらい長く、どれくらい頻繁に続けているかです。

施術でできることは、
しっかりあります

施術では、ガチガチになった身体をゆるめたり、動きにくくなった関節や筋肉を動かしやすくしたり、柔軟性や可動域を整えたりできます。負担が一か所へ集中しにくい身体づくりをサポートする。そこは、しっかりやります。

施術で変えられる部分をごまかさず、身体の反応を見ながら本気で向き合います。ただし、ここまでが施術でできることです。施術が終わったあとに、毎日同じ負担を積み重ねれば、身体だけが勝手に変わり続けるわけではありません。

「仕方ない」と
「変える気がない」は別

スマホも、パソコンも、仕事も、全部やめろとは言いません。今の時代、姿勢が崩れやすい生活になるのは仕方ないことです。

でも、『仕方ない』と『変える気がない』は別です。施術を受けても毎日の使い方を何も変えなければ、また同じ負担が積み重なります。原因が分かっているなら、完璧にやめるのではなく、まず少し減らすことが必要です。

施術で身体を整える。日常の使い方を見直して原因を減らす。同じ負担を繰り返さない習慣をつくる。この流れがあって、身体は変わっていきます。

一番大切なのは、身体を長時間
同じ姿勢にさせないこと

できるだけこまめに立つ。座りっぱなしを切る。身体を大きく動かす。反る。腕を回す。スマホやパソコンから少し離れる時間をつくる。全部やめなくても、同じ姿勢が続く時間を減らすことはできます。

完璧に変えなくていい。まずは、今やっている原因を少し減らす。施術で身体を整え、毎日の使い方は自分で変える。この両方があって、初めて身体は変わっていきます。

水を出しっぱなしにしたまま床を拭き続けても、床は乾きません。原因を続けながら結果だけ変えようとしないこと。身体の未来は、整え方で決まります。